polki-na-swiecie

wszystko o was i dla was
 
IndeksIndeks  CalendarCalendar  GalleryGallery  FAQFAQ  SzukajSzukaj  RejestracjaRejestracja  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  ZalogujZaloguj  

Share | 
 

 a ja wlasnie sie odchudzam ....

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Go down 
Idź do strony : 1, 2  Next
AutorWiadomość
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Wto Sie 14, 2007 10:17 pm

....metoda "straznikow wagi" czyli licze punkty Wink
czy ewentualnie ktos sie chece poodchudzac ze mna ? nie wazne jaka dieta wazne ze razem Wink Very Happy
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
wloszka
Admin
avatar

Liczba postów : 1439
Age : 48
Registration date : 10/07/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sro Sie 15, 2007 12:37 pm

gullviva jaka to dieta,ja tez chce sie odchudzac,mam do zrzucenia ok 7 kg

_________________
SLONECZNA ITALIA




http://s14.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=27288
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://polki-na-swiecie.ativiforum.net
wloszka
Admin
avatar

Liczba postów : 1439
Age : 48
Registration date : 10/07/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Czw Sie 16, 2007 5:23 pm

gullviva jaka to dieta

_________________
SLONECZNA ITALIA




http://s14.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=27288
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://polki-na-swiecie.ativiforum.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Czw Sie 16, 2007 7:45 pm

to klasyczne Weight Watchers Wink
to po prostu "spunktowane" jedzenie nie tylko dla odchudzajacych sie Smile
maja super zasade "mozna jesc wszystko ale nie zawsze " Wink
cale to odchudzanie to przestawienie swjej kuchni na "cienkie" jedzenie .... ale wiesz co jest dobre ? nie trzeba godtowac wylacznie dla siebie ...cala rodzina tez to moze jesc i wcale im nawet nie trzeba mowic ze jedza "odchudzajace" jedzonko Wink Laughing
zobacz i tutaj Very Happy
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sro Sie 22, 2007 1:22 am

heja laseczki tez sie odchudzam wiec chetnie sie dolacze... mam a raczej mialam do zrzucenia 25 kilo...jestem na diecie od prawie miesiaca i zrzucilam 8 kilo...a ten straznik diety to co to jest?
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sro Sie 22, 2007 11:20 am

paulledda wyzej zamiesiclam link do strony po angielski ... kiedys byla i po polsku ale cos sie teraz nie otwoera Sad
http://www.staznicywagi.com.pl

to zasadniczo nauka o jedzeniu: znaczy ma sie swiadomosc ktore skladniki mozna jesc duzo i codzennie, ktore mniej i nie czesto ...a ktore okropni rzadko ...ale nie ma potrzeby nic wylaczac ze swojego meny Wink i to jest dobre Very Happy
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sro Sie 22, 2007 7:57 pm

ok dzieki
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
wloszka
Admin
avatar

Liczba postów : 1439
Age : 48
Registration date : 10/07/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Czw Wrz 06, 2007 7:15 pm

dziewczyny jak takm dieta,jakie sa efekty?
gullviva a czy masz jakies fajne przepisy?

_________________
SLONECZNA ITALIA




http://s14.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=27288
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://polki-na-swiecie.ativiforum.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sro Wrz 19, 2007 9:17 pm

ja chudne Very Happy wolno ale chudne ...ale nie jestem taka wierna punkta jak kiedys ...mam przepisy i je wyloze ale najpierw je musze prztlumaczyc ...a takiego mam lenia ostatni ze cos Wink ale otworze pozniej watek "cienkimi" z przepisami
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pią Wrz 21, 2007 7:40 pm

u mnie dobrze juz 13 kilo starcilam, czuje sie superowo...hurrrrrrrrrrra

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pią Wrz 21, 2007 10:56 pm

paulledda SUPER Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation
CHYLE GLOWE i po troszku zazdroszcze bo mi cos opornie tym razem idzie nawet jak jakos idzie Wink a mozesz napisac co robisz Question
podziel sie z nami swoimi doswiatczniami Very Happy

jeszcze raz gratuluje tych 13 mniej Exclamation
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pią Wrz 21, 2007 10:58 pm

dzieki

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pią Wrz 21, 2007 11:48 pm

juz pisze... jem 5 lub 6 razy dziennie Smile nie lacze makaronu ryzu ani ziemniakow z bialkami czyli jak jem pierwsze (+warzywa) to nie jem drugiego (+warzywa) i odwrotnie... z pierwszym i drugim nie lacze owocow, slodyczy itp... staram sie pic duzo przed posilkami (woda niegazowana) w trakcie bardzo malo lub nic... jem co 2,5 - 3 godziny...
np
7:00 mleko/jogurt+platki fitness lub jajecznica lub chleb razowy z serem i szynka itp
10:00 2-3 brzoskwinie ze skorka!
13:00 schab wieprzowy + salata/pomidor (nie!marchew gotowana, jesli juz to surowa)
16:00 jogurt lub jakas kanapka lub salatka, owoc lub nawet cos slodkiego
19:00 nabial jak najczesciej ale ja jem zazwyczaj jakies mieso albo kanapki czasem makaron
to moje przykladowe menu...

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sob Wrz 22, 2007 11:17 am

to z tym jedzieniem co 3 godziny to rozumiem ...sama staram sie troche przestrzegac tego po to poprawia przemiane materii Wink ...
jak jesz mieso to nie jesz go z kartoflami, ryzem czy makoranem tylko z warzywami ? albo np jesz makaron tylko z warzywami ?
to jest dieta nie laczenia jakis produktow ?
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sob Wrz 22, 2007 7:58 pm

dokladnie, (makron z sosem i np pomidora)wiem ze wyszlo troche maslo maslane ale nie chcialam sie rozpisywac... staram nie laczyc weglowodanow z bialkami (mniej wiecej, bo nie da sie ich nie laczyc w ogole Smile )... kiedys jadlam wszytko na raz bo nie wiedzialam ze to spowoduje moje przytycie (we wloszech)... czyli makaron, mieso, salatka a na koniec owoc... obiad pelno wartosciowy, zdrowy ale przytylam na ''nim'' 25 kilo... ostatnio postanowilam sie wziac za siebie... zaczelam czytac, odwiedzac forum i dowiedzialam sie o tej metodzie...
jesz praktycznie wszytko tylko z przerwami

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Nie Wrz 23, 2007 12:04 pm

no ta to w pewnym sesie zrozumiale.. bo w koncu nie je sie jakis ogromnych porcji bo nie mam tego wszystkiego "dobrego" razem na jednym talerzu Wink ....
paulledda otworz moze nowy watek z ta dieta ? i opowiedz wiecej? ja zaloze nowy z moimi straznikami i bedzie milay z czego korzystac pozniej jak najda te dni jesienne w ktore tak latwo podjadac Wink
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Nie Wrz 23, 2007 12:28 pm

ok nie ma problemu a swoja droga to nie udalo mi sie z tym twoim straznikiem... tzn pisalo cos po angielsku zeby wyslac do nich maila i tyle

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
wloszka
Admin
avatar

Liczba postów : 1439
Age : 48
Registration date : 10/07/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sob Paź 06, 2007 12:52 pm

dziewczyny no i jak wasze postepy????????????

_________________
SLONECZNA ITALIA




http://s14.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=27288
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://polki-na-swiecie.ativiforum.net
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Sob Paź 06, 2007 3:26 pm

no ja radze sobie niezle.... 73 kilo a bylo 89 Very Happy

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
gullviva
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 380
Registration date : 11/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Nie Paź 07, 2007 6:44 pm

hmmmmmmmmmm..... a ja w miejscu stoje( ale nie utylam) ...ale wezme sie odnowa za odchudzenie ......od poniedzialku Wink Laughing
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.open24hours.yoyo.pl/
LuLu
urodzona hetera z demencja starcza
urodzona hetera z demencja starcza
avatar

Liczba postów : 791
Registration date : 09/10/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Wto Paź 09, 2007 9:45 pm

No dietuje sie i ja. "Odpadlo "mi jak na razie 2 kilogramy, a przede mna droga daleka. Rezygnuje z chleba, makaronow, slodyczy, cukru. Duuuzo wody nie gazowanej, ryby, owoce i warzywa.
No i silownia. Z udreka, bo ruszac sie nie lubie, ale coz , jak ktos uwielbia jesc, ech.
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora
paulledda
Moderator
Moderator
avatar

Liczba postów : 1160
Age : 35
Registration date : 13/08/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pon Paź 15, 2007 4:22 pm

dasz rade Lulu ale uwazaj zeby twoja dieta cie nie wykiwala...... ja tez zrezygnowalam ze wszytkiego.... i zamiast schudnac to przytylam.......bo nie mam silnej woli i po miesiacu rzucilam sie na wszytko czego sobie odmawialam.....

_________________


Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://www.pitturart.net
anne
uzalezniona od forum
uzalezniona od forum
avatar

Liczba postów : 355
Age : 40
Localisation : poludniowa Francja
Registration date : 01/10/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pon Paź 15, 2007 6:32 pm

poskarze sie
niby sie odchudzam waze 65 kg a powinnam 59-60 tylko ze na wadze nic mi nie ubywa ale znowu widze po ubraniach ze sa luzniejsze
dodam ze mam 2x w tygodniu fitness po 1.5h ( meczacy)
czyzby miesnie wazyly wiecej ??
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora
wloszka
Admin
avatar

Liczba postów : 1439
Age : 48
Registration date : 10/07/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pon Paź 15, 2007 6:39 pm

anne napisał:

czyzby miesnie wazyly wiecej ??
tak,dokladnie masz racje miesnie waza wiecej niz tluszcz,w zwiazku z tym jestes szczuplejsza(mniejsze rozmiary),nie widzac roznicy na wadze

_________________
SLONECZNA ITALIA




http://s14.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=27288
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora http://polki-na-swiecie.ativiforum.net
anne
uzalezniona od forum
uzalezniona od forum
avatar

Liczba postów : 355
Age : 40
Localisation : poludniowa Francja
Registration date : 01/10/2007

PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   Pon Paź 15, 2007 6:40 pm

chyba bylabym jednak szczesliwsza widzac ta roznice na wadze Wink
Powrót do góry Go down
Zobacz profil autora
Sponsored content




PisanieTemat: Re: a ja wlasnie sie odchudzam ....   

Powrót do góry Go down
 
a ja wlasnie sie odchudzam ....
Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Powrót do góry 
Strona 1 z 2Idź do strony : 1, 2  Next

Permissions in this forum:Nie możesz odpowiadać w tematach
polki-na-swiecie :: NASZE PROBLEMY :: NASZE PROBLEMY :: PROBLEMY NATURY KOSMETYCZNEJ :: DIETA-
Skocz do: